Archivio
Yoga e Mal di Schiena 3
28febbraio2012
Attraverso una corretta pratica di yoga, volta a rinforzare i muscoli della schiena, è possibile acquisire flessibilità della colonna vertebrale e rilassare tensioni e fatiche. Attraverso le asana i muscoli della schiena lavorano in modo simmetrico, lo spazio tra i dischi intervertebrali aumenta, i legamenti vengono sostenuti. Una corretta postura basata sull’allineamento che deriva dalla pratica aiuta ... leggi
Yoga in punta di piedi
25febbraio2012
Noi che pratichiamo yoga sappiamo quanto sia importante lavorare con i piedi nelle asana: radicarli, aprirli, muoverli, arricciarli, estenderli, piegarli... e non è sempre facile che piedi e dita abituati per anni a stare nascosti e costretti in scarpe poco rispettose della loro natura rispondano ai comandi con facilità. Spesso sono come anestetizzati, la mente non raggiunge quelle piccole ... leggi
Yoga e mal di Schiena 2
23febbraio2012
Continuando a parlare della schiena dal punto di vista anatomico, fondamentale per capire come siamo e quindi come poter lavorare nelle posizioni di yoga, è importante sapere che la stabilità e la “forma” della colonna vertebrale è assicurata dai legamenti e dai muscoli che hanno il compito di contrastare la forza di gravità e mantenerci eretti. ... leggi
Yoga e mal di Schiena 1
22febbraio2012
Vorrei cominciare a trattare un argomento che interessa molte persone e molti praticanti di yoga. Il mal di schiena. Le statistiche valutano che più del 30% della popolazione è afflitto da questo disturbo in tutte le sue innumerevoli e personalissime varianti. E proprio per questo motivo spesso ci si avvicina allo yoga.
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I Biscotti di chi Ama lo Yoga
21febbraio2012
Raccogliamo qui tutte le ricette di chi Ama lo Yoga e i Biscotti. Succede a volte, con sorpresa e gioia, che inaspettati, arrivino sacchettoni di biscotti appena sfornati, Home Made. Finire la pratica ed assaggiare un biscotto è semplicemente meraviglioso. Proprio nel posto giusto, quello spazietto che si è aperto nello stomaco con le torsioni, con gli archi, con le ... leggi
L'invocazione a Patanjali è una pratica religiosa?
20febbraio2012
E' comune iniziare una lezione di yoga con l'invocazione a Patanjali; nelle sale di yoga è altrettanto frequente trovare statuette o icone di questo antico saggio. Molti allievi nel mondo nutrono dubbi e perplessità nel porgere il loro rispetto a Patanjali cantando una canzone o inchinandosi al suo cospetto. Temono di seguire in questo modo una qualche pratica religiosa ... leggi
...io tengo un infinito universo...
17febbraio2012
Chi era Giordano Bruno?
Mi è capitato spesso negli anni di imbattermi in questo nome senza realmente conoscerne la storia. Mi è capitato anche di trovare diverse Scuole di yoga in vie che portavano questo nome. Poi leggendo e conoscendo meglio la storia di Giordano Bruno la sincronicità è stata evidente. Lo ricordo, nell'anniversario della sua atroce morte (il 17 febbraio del 1600), con cuore, ... leggiRitroviamo la condivisione
16febbraio2012
La neve ha sorpreso tutti con il suo candore e la sua abbondanza. In un momento storico così difficile, a livello sociale è forte il bisogno di riaffermare uno spazio di condivisione e cooperazione e la neve ci è venuta magicamente in soccorso. Ci ha fatto assaporare frammenti di vita sociale, fatta di persone, di vicini di casa, di ... leggi