Nello yoga i comportamenti verso gli altri e l'ambiente si chiamano yama e quelli verso noi stessi si chiamano niyama. Gli yama e niyama
riguardano il comportamento sociale e il nostro modo di vita, il modo
in cui interagiamo con gli altri e con l'ambiente, il modo in cui
affrontiamo i problemi. Tutto ciò fa parte dello yoga, ma non può venire
"praticato" volontariamente.
Ciò che possiamo praticare sono gli asana e
il pranayama, che ci rendono consapevoli del punto in cui siamo, delle
posizioni che difendiamo e del modo in cui guardiamo le cose.
Riconoscere gli errori è il primo passo verso la chiarezza.
Poi possiamo iniziare ad introdurre cambiamenti graduali nel modo in
cui manifestiamo il nostro rispetto per la natura e in cui ci
rapportiamo agli altri. Nessuno può cambiare in un giorno, ma lo yoga ci
aiuta a cambiare a poco a poco i nostri comportamenti, i nostri
yama e
niyama.
da Lo yoga del cuore, T.K.V. Desikachar, Ubaldini
