YOGA Ravenna
Paola Salerno

I corsi di yoga sono rivolti a tutti. La caratteristica tipica della metodologia d’insegnamento rende possibile adattare le lezioni alle esigenze di ogni singolo allievo. Non esistono lezioni uguali, l'insegnante adatta la sequenza e la modalità di insegnamento. Le lezioni intendondono seguire più una pedagogia vivente, in continua trasformazione ed in armonia con le caratteristiche proprie di ogni studente, che una modalità rigida e omologata. Una modalità che passi inevitabilmente dall'ascolto delle proprie caratteristiche individuali del momento, integrandole nell'accoglienza di ciò che appare dal tipo di movimento. L'obiettivo è più quello di conoscersi ed esplorarsi, nella propria corporeità, ma anche internamente, quindi non certo un obiettivo di performance dell'apparire o egoico.

I corsi sono a numero chiuso, con un massimo di 16 persone, è necessario iscriversi ad un corso in modo da garantirsi il posto e mantenere la frequenza pur con la possibilità in accordo con l'insegnante di recuperare le lezioni in caso di eventuli impossibilità.
E' richiesta puntualità, silenzio e rispetto dello spazio e del gruppo.

Suggerimenti per la pratica

E' FORTEMENTE CONSIGLIATO L'USO DEL PROPRIO TAPPETINO.

Prima della pratica lavare mani e piedi, la pratica è a piedi scalzi (nel bagno sono a disposizione salviette).
È meglio togliere gioielli e orologio.
Usare un abbigliamento comodo, l’ideale è poter vedere ginocchia e caviglie.
Lo stomaco deve essere vuoto, meglio aspettare quattro ore dopo un pasto abbondante e due ore dopo un pasto leggero.
Durante la pratica non trattenere mai il respiro, mantenere invece una respirazione costante e normale.
Utilizzare con cura gli attrezzi e riordinare dopo la lezione.
E' gradita una certa pulizia del corpo e del linguaggio.

Informazioni mediche

Si prega di informare l’insegnante prima della lezione in caso di disturbi particolari che richiedano una più specifica attenzione alla pratica:

  • Pressione alta (anche agli occhi)
  • Malattie cardiache o problemi di cuore
  • Epilessia
  • Cancro o trattamenti medici correlati
  • Diabete
  • Distacco della retina
  • AIDS
  • Sclerosi multipla
  • Recenti interventi chirurgici
  • Problemi alle ginocchia recenti o passati
  • Problemi di schiena

Per le donne in particolare è importante comunicare una gravidanza o la presenza del ciclo mestruale.

Se avete dei dubbi sulla capacità di praticare yoga, contattare l’insegnante prima della lezione di prova.

Domenica 29 marzo: Mauro Bergonzi

Domenica 29 marzo dalle 10.00 alle 13.00
Incontro aperto sia a chi già pratica, per confrontarsi e scoprire nuove prospettive, sia a chi non abbia alcuna precedente esperienza di meditazione. Un’esplorazione panoramica dei principali aspetti della pratica meditativa, finalizzata all’investigazione del sé e della realtà, nella più vasta prospettiva di una ‘condivisione dell’essere’ (sat sang) da cui - attraverso il dialogo e l’incontro - può emergere la risonanza misteriosa di ciò che veramente siamo.
Per info e prenotazioni: 347 8606846
Euro 25,00

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Comunicazione

Cari Allievi, vista l'ordinanza del 23 febbraio 2020 del Presidente della Regione Emilia Romagna che prevede tra le altre cose: "sospensione dal 24 febbraio al 1 marzo ... di ogni forma di aggregazione in luogo pubblico o privato".
Vi comunico che tutti i corsi di yoga vengono sospesi e riprenderanno il 2 marzo 2020, salvo ulteriori aggiornamenti.
Restiamo nel presente ...

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