YOGA Ravenna
Paola Salerno

Iscrizione annuale

€ 20,00 gestione della sala yoga e del materiale.  Non è inclusa nessuna copertura assicurativa.

Valida dal 17 settembre 2018 al 31 luglio 2019.

Tipologie di abbonamento

Mensile monosettimanale, mensile bisettimanale, trimestrale monosettimanale (settembre/dicembre, gennaio/marzo, aprile/giugno), tessera 5 lezioni aperte, tessera 10 lezioni aperte e lezione singola.
È possibile prenotare lezioni individuali posturali o dedicate al respiro.

Regole di recupero delle lezioni

  • Le lezioni perse del mese in corso, possono essere recuperate entro il mese in corso (accordarsi con l'insegnante)
  •  NON È POSSIBILE SCONTARE LE LEZIONI PERSE sull‘abbonamento del mese successivo.
  • Non è possibile accumulare i recuperi.
  • Ognuno è responsabile delle proprie assenze.
  • Per esigenze particolari è sempre possibile rivolgersi  all’insegnante.

Le classi sono a numero chiuso (massimo 16 allievi), salvo casi particolari, questo consente all’insegnante di poter seguire il gruppo in modo attendo e preciso, e per questo è richiesto più possibile di frequentare la fascia oraria di iscrizione, salvo accordi diversi con l'insegnante.

Prima settimana del mese

Nella prima settimana del mese lavorariamo per estendere le braccia e le gambe e lavorare sulla colonna vertebrale. Attraverso queste azioni apriamo le spalle ed espandiamo lo spazio del torace, muoviamo le anche ed espandiamo lo spazio del bacino. Stiamo in ascolto degli spazi infiniti che ritroviamo attraverso queste posizioni, sentiamo il fiorire del respiro, l'apparire della morbidezza e della delicatezza dietro ad ogni movimento.

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Ascolto della respirazione

Sabato 17 novembre ore 10.00/12.00 incontro di approfondimento sulla respirazione. Respirare in modo consapevole, prendersi il tempo per ascoltare senza fretta il movimento spontaneo del respiro nel corpo. Attraverso delle posture di yoga comode e tranquille ascoltare la risonanza spontanea del respiro nel corpo. Prendersi cura di sè. Prenotazione obbligatoria. Numero limitatissimo di posti. 347 8606846

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