YOGA Ravenna
Paola Salerno

Respirazione approfondimenti mensili - sabato mattina -

Un sabato al mese una lezione di approfondimento sul respiro, una pratica tranquilla che permette di esplorare e vivere il proprio respiro in una condizione di grande consapevolezza ed attenzione. I seminari sono condotti da Paola Salerno e sono a numero limitato di partecipanti per cui la prenotazione è obbligatoria. Sabato 17 novembre 10.00-12.00 info 347 8606846

Lezioni con Federica Baldini - IYENGAR certificata

lunedi e mercoledi dalle 13.00 alle 14.15
martedi dalle 17.45 alle 19.00
martedi e giovedi dalle 19.20 alle 20.35

Per informazioni su questi orari contattare direttemente l'insegnante federica_baldini@yahoo.com oppure 320.7505268

Meditazione con Gianfranco Bertagni

Date 2018/2109:
3 novembre, 1 dicembre, 12 gennaio, 23 febbraio, 23 marzo, 27 aprile
Per informazioni su questi corsi contattare direttamente elena.valzania.it@gmail.com oppure 347.3071118

Prima settimana del mese

Nella prima settimana del mese lavorariamo per estendere le braccia e le gambe e lavorare sulla colonna vertebrale. Attraverso queste azioni apriamo le spalle ed espandiamo lo spazio del torace, muoviamo le anche ed espandiamo lo spazio del bacino. Stiamo in ascolto degli spazi infiniti che ritroviamo attraverso queste posizioni, sentiamo il fiorire del respiro, l'apparire della morbidezza e della delicatezza dietro ad ogni movimento.

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Ascolto della respirazione

Sabato 17 novembre ore 10.00/12.00 incontro di approfondimento sulla respirazione. Respirare in modo consapevole, prendersi il tempo per ascoltare senza fretta il movimento spontaneo del respiro nel corpo. Attraverso delle posture di yoga comode e tranquille ascoltare la risonanza spontanea del respiro nel corpo. Prendersi cura di sè. Prenotazione obbligatoria. Numero limitatissimo di posti. 347 8606846

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