YOGA Ravenna
Paola Salerno

Principianti

Per chi non ha mai praticato yoga o per chi pratica da poco tempo o per chi non è interessato al livello, ma solo alla pratica.
In base al tipo di lezioni la durata è di 1 ora, 1 ora e 15 minuti, 1 ora 30 minuti.

Aperto a tutti

I corsi sono aperti a tutti (anche principianti) sarà cura dell’insegnante adattare la classe alle capacità degli allievi. Sarà cura degli allievi rispettare i propri limiti e la propria struttura.
È importante comunicare all'insegnante eventuali problematiche che possano limitare la pratica e tali da rendere necessarioi un adattamento particolare della sequenza o della singola posizione.
Le lezioni durano 1 ora oppure 1 ora e 15 minuti.

+ 1 anni di pratica

I corsi sono generalmente per persone che hanno anche già una pratica di almeno 1 anno di pratica. Si introducono le posizioni di Sirsasana, Sarvangasana e Urdhva Danurasana.
Le lezioni durano 1 ora e 30 minuti.

+ 2 anni di pratica

I corsi sono rivolti agli allievi che hanno +2 anni di pratica costante di IYENGAR® Yoga e che intendono migliorare e progredire nella pratica delle asana e del pranayama di livello intermedio. Si praticano Salamba Salamba Sarvangasana Urdhva Danurasana.
La lezione dura 1 ora e 30 minuti.

Posturale - Allineamento della colonna vertebrale e ben-essere schiena

La lezione è dedicata alla pratica posturale e alla ricerca dell'allineamento della colonna vertebrale nelle varie posizioni di base.
Nel corso del mese si alterneranno anche lezioni restorative e ascolto del respiro, che permettono di rivolgere l'attenzione verso la propria interiorità ed ascoltare il movimento spontaneo del respiro nei vari spazi del corpo.
La lezione dura 1 ora e 1 ora e 15 minuti.

Domenica 29 marzo: Mauro Bergonzi

Domenica 29 marzo dalle 10.00 alle 13.00
Incontro aperto sia a chi già pratica, per confrontarsi e scoprire nuove prospettive, sia a chi non abbia alcuna precedente esperienza di meditazione. Un’esplorazione panoramica dei principali aspetti della pratica meditativa, finalizzata all’investigazione del sé e della realtà, nella più vasta prospettiva di una ‘condivisione dell’essere’ (sat sang) da cui - attraverso il dialogo e l’incontro - può emergere la risonanza misteriosa di ciò che veramente siamo.
Per info e prenotazioni: 347 8606846
Euro 25,00

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Comunicazione

Cari Allievi, vista l'ordinanza del 23 febbraio 2020 del Presidente della Regione Emilia Romagna che prevede tra le altre cose: "sospensione dal 24 febbraio al 1 marzo ... di ogni forma di aggregazione in luogo pubblico o privato".
Vi comunico che tutti i corsi di yoga vengono sospesi e riprenderanno il 2 marzo 2020, salvo ulteriori aggiornamenti.
Restiamo nel presente ...

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