YOGA Ravenna
Paola Salerno

Principianti

Per chi non ha mai praticato yoga o per chi pratica da poco tempo o per chi non è interessato al livello, ma solo alla pratica.
In base al tipo di lezioni la durata è di 1 ora, 1 ora e 15 minuti, 1 ora 30 minuti.

Aperto a tutti

I corsi sono aperti a tutti (anche principianti) sarà cura dell’insegnante adattare la classe alle capacità degli allievi. Sarà cura degli allievi rispettare i propri limiti e la propria struttura.
È importante comunicare all'insegnante eventuali problematiche che possano limitare la pratica e tali da rendere necessarioi un adattamento particolare della sequenza o della singola posizione.
Le lezioni durano 1 ora oppure 1 ora e 15 minuti.

+ 1 anni di pratica

I corsi sono generalmente per persone che hanno anche già una pratica di almeno 1 anno di pratica. Si introducono le posizioni di Sirsasana, Sarvangasana e Urdhva Danurasana.
Le lezioni durano 1 ora e 30 minuti.

+ 2 anni di pratica

I corsi sono rivolti agli allievi che hanno +2 anni di pratica costante di IYENGAR® Yoga e che intendono migliorare e progredire nella pratica delle asana e del pranayama di livello intermedio. Si praticano Salamba Salamba Sarvangasana Urdhva Danurasana.
La lezione dura 1 ora e 30 minuti.

Posturale - Allineamento della colonna vertebrale e ben-essere schiena

La lezione è dedicata alla pratica posturale e alla ricerca dell'allineamento della colonna vertebrale nelle varie posizioni di base.
Nel corso del mese si alterneranno anche lezioni restorative e ascolto del respiro, che permettono di rivolgere l'attenzione verso la propria interiorità ed ascoltare il movimento spontaneo del respiro nei vari spazi del corpo.
La lezione dura 1 ora e 1 ora e 15 minuti.

Mini-gruppi dal 25 maggio

Da lunedì 25 maggio le lezioni si svolgeranno nelle giornate di lunedì e mercoledì in piccoli gruppi di 4/5 persone. Questo garantisce di poter osservare tutte le norme richieste dalla fase 2 - emergenza Covid. Le lezioni sono solo su prenotazione, nelle giornate di LUNEDI E MERCOLEDI ed è necessario portare il proprio materiale per la pratica. Nel momento della prenotazione verrete messi a conoscenza di tutte le informazioni utili. Mandare un messaggio al 347 8606846 Paola Salerno

leggi tutto

Lezioni con posti disponibili

LE LEZIONI che al momento hanno maggiori disponibilità sono:
Lunedì ore 13.00
Lunedì ore 16.00
Mercoledi ore 8.30
mandate un messaggio al 347 8606846 per altri orari
Mercoledi ore 16.00

leggi tutto