YOGA Ravenna
Paola Salerno

Calendario 2018/2019

  • lunedì dalle 17.45 alle 19.15 - corso +1 anno di pratica
  • lunedì dalle 19.30 alle 20.45 - corso +1 anno di pratica
  • martedì dalle 9.30 alle 10.45 - aperto a tutti
  • martedì dalle 13.15 alle 14.45 - corso +2 anni di pratica
  • mercoledì dalle 18.00 alle 19.15 - principianti
  • mercoledì dalle 19.30 alle 20.45 - aperto a tutti e principianti
  • giovedi dalle 13.30 alle 14.45 - aperto a tutti e principianti
  • giovedì dalle 17.30 alle 18.45 - aperto a tutti e principianti
  • venerdi dalle 7.00 alle 8.00 - aperto a tutti - pratica tranquilla, allineamento preliminare della colonna vertebrale e posturale
  • venerdì dalle 9.30 alle 10.45 - aperto a tutti - pratica tranquilla, allineamento preliminare della colonna vertebrale

La scuola apre dieci minuti prima dell'inizio della lezione

Insegnante:  Paola Salerno

Una lezione di prova gratuita su prenotazione per i nuovi iscritti (mail o messaggio)

abbonamenti mensili: monosettimanali, bisettimanali, tessera 5 lezioni e ingresso singolo

le lezioni perse possono essere recuperate durante la mensilità in corso, accordandosi con l'insegnante, e non possono essere scontate sull'abbonamento del mese successivo

le classi sono a numero chiuso; è necessario iscriversi ad un corso per mantenere il posto

paola@yogaravenna.com

347.8606846 (telefonare per informazioni dal lunedì al venerdì).

LEZIONI PRIVATE INDIVIDUALI su prenotazioni.


Prima settimana del mese

Nella prima settimana del mese lavorariamo per estendere le braccia e le gambe e lavorare sulla colonna vertebrale. Attraverso queste azioni apriamo le spalle ed espandiamo lo spazio del torace, muoviamo le anche ed espandiamo lo spazio del bacino. Stiamo in ascolto degli spazi infiniti che ritroviamo attraverso queste posizioni, sentiamo il fiorire del respiro, l'apparire della morbidezza e della delicatezza dietro ad ogni movimento.

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Ascolto della respirazione

Sabato 17 novembre ore 10.00/12.00 incontro di approfondimento sulla respirazione. Respirare in modo consapevole, prendersi il tempo per ascoltare senza fretta il movimento spontaneo del respiro nel corpo. Attraverso delle posture di yoga comode e tranquille ascoltare la risonanza spontanea del respiro nel corpo. Prendersi cura di sè. Prenotazione obbligatoria. Numero limitatissimo di posti. 347 8606846

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