YOGA Ravenna
Paola Salerno

Sequenza estate 2019

10agosto2019
Una sequenza semplice da praticare in ogni momento della giornata, per restare flessibili nel corpo e concentrati nella mente. Ascoltare il respiro durante tutto il tempo della pratica. Sequenza_estate_2019_Paola_Salerno.pdf leggi

Lezione di yoga in spiaggia

15luglio2019
Mercoledì 24 luglio ore 19.00, Marina Romea (RA) Bagno Carolina, condotta da Paola Salerno Una pratica di yoga al mare, l'estate, la spiaggia al tramonto, l'impalpabile brezza salina... seguita da un aperitivo e un piccolo buffet curato e ricercato, per sorprenderci insieme dello splendore della natura al tramonto e praticare yoga di fronte all'orizzonte... infinito. Contributo aperitivo (incluso la lezione di ... leggi

La dimensione spaziale del corpo

24giugno2019
Solo il corpo oggettivato ha una forma del tutto delineata. Viceversa il corpo vissuto non è un'entità chiusa in sè, come una pietra, ma è sostanzialmente un'apertura verso l'ambiente vivente. L'apertura del corpo non termina sulla superficie della pelle, ma ha anche una dimensione cosmologica. Noi non stiamo nello spazio nello stesso modo con cui i vostri vestiti ... leggi

Giovedì 20 giugno

15giugno2019
In occasione della giornata mondiale dello yoga praticheremo in spiaggia una sequenza salutando il sole al tramonto. IMPORTANTE: La lezione di GIOVEDI 20 ALLE ORE 17.30 presso la scuola non ci sarà. Ci vediamo al bagno Carolina, la lezione inizia alle 19.00! leggi

Residenziale yoga nelle Foreste Casentinesi

15aprile2019
Seminario di Iyengar Yoga residenziale nel Parco delle Foreste Casentinesi - condotto da Paola Salerno Badia di Sasso - Santa Sofia (FC) da venerdì 31 maggio 2019 (pomeriggio) a domenica 2 giugno 2019. Completamente immersi in un contesto di natura, pace e silenzio rigenerare il corpo e la mente attraverso il prendersi cura. Un approccio di gentilezza e di ascolto, un sentirsi a ... leggi

Sabato mattina: pratica per il benessere della schiena

31marzo2019
Ravenna 4 maggio, dalle 10.00 alle 12.00 condotto da Paola Salerno Dedicare un pò di tempo all'ascolto della propria schiena, praticare asana di allieneamento e simmetria nei limiti delle proprie capacità. Utilizzare i supporti quando necessari per allungare e aprire varie zone del corpo. Trovare l'agio, la comodità nella pratica, affinché lo spazio della postura possa spontaneamente affiorare. leggi

Sabato mattina: pratica dedicata a spalle, braccia e mani

06marzo2019
Sabato 23 marzo dalle 10.00 alle 12.00 seminario dedicato alla pratica di apprafondimento con il tema: spalle, braccia e mani. Perché le spalle aperte aiutano ad aprire il torace, perché il torace più libero nutre lo spazio del cuore. Le braccia e le mani sono il fare nel mondo, il contatto e il gesto che mettono in risonanza con lo ... leggi

Il mantra "OM"

10febbraio2019
L'OM è il suono primordiale, la vibrazione universale da cui tutto ha origine, è la matrice di tutto ciò che esiste nell'Universo. Sillaba sacra che rappresenta l'essenza dell'energia vitale dalla quale è scaturita la Creazione. Un significato può essere "cosa è stato, cos'è, cosa sarà". È la combinazione di tre suoni: A - U - M. ... leggi