Lo yoga è un sistema di ascolto del tuo corpo, emozioni, psiche ed anima. Un modo per scoprire la tua vera natura e svelarti il tuo "vero sé". E questo lo puoi fare solo tu e nel momento presente. Non è una religione, un credo, uno sport, un contorsionismo, una competizione, un rinforzo dell'ego e nemmeno una setta. Yoga è UNIONE.
Utilizzata per millenni dall'uomo per mantenere in armonia e sano il corpo e la mente, per raggiungere pace interiore e salute fisica.
Rappresenta quindi un metodo
di esplorazione, di consapevolezza, un esperienza concreta, una pratica per acquistare e mantenere vitalità, armonia e bellezza. Alcuni benefici possono essere:
- flessibilità e allungamento
- equilibrio e coordinamento
- benessere psico-fisico e relativa diminuzione del livello di stress
- consapevolezza interiore di corpo, respiro e mente
- rilassamento e migliore qualità del sonno
- fiducia nella vita e in se stessi
- allineamento posturale della colonna vertebrale
- stimolazione del piede e aumento della percezione corporea
