Una nuova estate, un caldo improvviso dai nomi africani, come ogni anno ci coglie impreparati con la sua irruenza. Anche la pratica delle asana cambia con il caldo, si prediligono posizioni di recupero, indietro passive o in avanti con supporto. Le lezioni di giugno sono terminate ed inizia l'ultimo ciclo di lezioni di luglio. La Scuola riaprirà con tutti gli orari il 17 SETTEMBRE 2012
Se non ci vedremo a luglio auguro a tutti buone vacanze; nel caso in cui abbiate voglia di praticare, se il caldo ve lo consente, potete seguire questa breve sequenza preferibilmente la mattina molto presto quando ancora l'aria è ancora fresca.
Swastikasana e Parvatasana in Swastikasana
Virasana
Adho Mukha Virasana
Adho Mukha Svanasana mani alla parete e testa appoggiata
Dandasana
Pascimottanasana
Janu Sirsasana solo su o con testa appoggiata
Baddha Konasana
Upavistha Konasana
Supta Baddha Konasana
Setu Bandha Sarvangasana con cuscino (o mattone)
Savasana
Grazie a tutti, un augurio di pace
Shanti
Shanti
Shanti